かんぱーい(再)

おはようさんです。

かんぱーい！

週末バイク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海野宿。

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おはようございます。

きょうの佐久平。朝方まで降ってた雨は止んでいまはくもり。駅まで傘はいらへんかったけど、一応折り畳み式は持参してきました。きょうは東京出張です。

おはようございます。

雨が降ってくる前に、残り20キロ頑張ってきます。

おっはよーございます

暑くなる前に20キロ走ってきました。きのうは臼田往復23キロ、今週末目標は20キロ×3日＝60キロでしたが、カラダの状態考えると明日最低17キロはチョイきついかも。

しか～しっ！

←←←コレだけはやめられません！！

クィーーーっ！！！

良い子はぜったいマネしないでください(笑)

安盛丸 マダイ ヒラメ アジ

anikiさんよりお裾分けいただきました。新潟のアジとマダイ♪
いつものようにスマートIC併設の佐久平ＰＡで受け渡し、それにしても、きのう１日船×２、きょう１日船×１回乗船おつかれさまでした。

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週末ジョグの成果

以前は軽井沢まで２０キロジョグって新幹線で佐久平まで帰ってくる、というだれが考えてもかなりアホなことをやっていましたが…
最近佐久平付近１２キロと８キロのコースを連続で走って２０キロ。その成果は体脂肪率１４％切り達成。あとすこしでお腹の割れ目出てきそうです。

オマケ♪

台場潮風公園にて

やけ酒②